很多腎病患者都是在不知不覺中“吃”出來的。腎是人體的重要器官，負(fù)責(zé)排泄廢物和毒素，吃的太多，太甜和胡亂吃藥物都會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，長期不間歇、高負(fù)荷的運作，很容易患有腎病。所以，大家一定要注意飲食健康，千萬別吃出腎病。

1、想吃就吃容易誘發(fā)腎病

腎臟是人體的“凈化中心”，其主要功能是清除體內(nèi)新陳代謝的產(chǎn)物和毒物，調(diào)節(jié)機體水鹽和酸堿平衡，維持機體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。各種腎臟病變均可導(dǎo)致慢性腎功能衰竭。吃得太咸、太甜、太油，蛋白質(zhì)吃得太多都會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，長期高負(fù)荷的工作，腎臟自然就容易生病。

吃得太咸還容易引發(fā)高血壓。高血壓是一種全身性疾病，它和腎臟病常常是一對“孿生姐妹”。近年來，高血壓引發(fā)腎損害的發(fā)病率不斷上升。因此，日常生活中應(yīng)堅持少鹽飲食，每天攝入的鹽應(yīng)該在5到6克較為適宜。

吃得太甜、太油不僅會加重腎臟負(fù)擔(dān)，還會引發(fā)肥胖。肥胖會導(dǎo)致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。肥胖患者還容易出現(xiàn)胰島素抵抗，進(jìn)而引發(fā)糖尿病腎病。大約有近40%的糖尿病患者會出現(xiàn)糖尿病腎病，而這種腎臟病是最難治療的腎臟病之一。

蛋白質(zhì)吃得過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸濃度升高，引發(fā)高尿酸血癥。血尿酸濃度升高對腎臟的毒性非常大，很容易造成腎小管和腎間質(zhì)發(fā)生病變，最后發(fā)展成慢性腎功能衰竭即尿毒癥。

2、隨意吃藥損害腎的健康

人體內(nèi)產(chǎn)生的很多“垃圾”都是通過腎臟由尿液排出，其中也包括藥物在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。有些藥物對腎臟有明顯的毒副作用，包括慶大霉素和卡那霉素等抗生素藥物、非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥和一些復(fù)方感冒藥。

因此，沒有明確診斷為發(fā)熱感染性感冒的病人，不要自行服用抗生素藥物。感冒發(fā)燒后也不應(yīng)隨意吃藥，而是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身的癥狀正確服用。尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎臟病的人更要謹(jǐn)慎用藥。

3、小心憋出你的腎炎

日常生活中一些不起眼的壞習(xí)慣也會引發(fā)腎臟疾病。長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細(xì)菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質(zhì)就會造成腎臟感染，從而引發(fā)尿路感染、腎炎甚至尿毒癥。

因此，即使工作再繁忙，也不要忘了勤喝水并按時如廁。一旦養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣，就會在不知不覺間影響腎臟的健康。而腎臟疾病在早期往往又沒有特殊的癥狀，很多患者都是在急性發(fā)作或疾病進(jìn)入晚期時才后悔莫及。

4、千萬別別忽視感冒

一感冒就亂吃抗生素會損傷腎臟，可如果拖著不看病，忽視治療，看似并不嚴(yán)重的感冒、咽喉炎等疾病也會引發(fā)腎臟疾病。

感染也是導(dǎo)致腎臟病的常見因素。急性咽喉炎、急性上呼吸道感染容易引起急性腎小球腎炎或慢性腎炎的急性發(fā)作。所以每到天氣轉(zhuǎn)冷或氣溫變化明顯時，醫(yī)院接診的新發(fā)腎病患者和病情加重者就會有所增多，而不少腎病患者在發(fā)病前都有感冒史。

研究發(fā)現(xiàn)，急性腎小球腎炎的發(fā)病，大多與溶血性鏈球菌感染有關(guān)，且這種腎炎的發(fā)病有一定的潛伏期，患者一般在感冒癥狀減輕或消退后才會出現(xiàn)腎炎的癥狀。主要表現(xiàn)為：血尿，即尿液為混濁紅棕色；水腫，且大多先出現(xiàn)于面部，特別是在眼瞼外，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)在下肢，此外還有可能出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、疲乏無力、食欲減退等全身癥狀。因此，感冒過后如果出現(xiàn)上述癥狀，一定不能忽視急性腎炎的治療。

除了常見的上呼吸道感染外，肺炎、肝炎等常見的感染性疾病也會引發(fā)不同類型的腎病。為了保護(hù)腎臟的健康，日常生活中應(yīng)當(dāng)加強鍛煉，注意勞逸結(jié)合，提高身體免疫力，積極預(yù)防感冒，別讓病毒損傷腎臟。

總之，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，注意飲食健康，當(dāng)出現(xiàn)腰酸、水腫、尿液顏色改變、夜間排尿增多、貧血或高血壓久治不愈等癥狀一定要及時就診。

腎病患者補充蛋白質(zhì)有良方

腎病患者大多腎功能不全，所以在補充蛋白質(zhì)時一定要注意減輕腎臟負(fù)擔(dān)。一般認(rèn)為像豆制品這樣的植物蛋白，蛋黃這樣的高蛋白要少吃甚至不吃，盡量選取易吸收的蛋白質(zhì)飲品，比如牛奶。

牛奶中富含碳水化合物為乳糖，有促進(jìn)胃腸蠕動、調(diào)節(jié)胃酸和消化腺分泌的作用，促進(jìn)鈣的吸收。牛奶中的乳糖含量不高，只有10克左右，不會引起血糖波動。因此即使是糖尿病腎病患者，每天也可以喝1袋牛奶，不另加白糖即可。

牛奶中不僅所含的必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足，蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)還與人體非常接近，更有利于營養(yǎng)的吸收和利用，優(yōu)質(zhì)蛋白的含量占總蛋白含量的80%左右。

腎病患者蛋白質(zhì)攝入少，所以并不過分限制熱量的攝入。牛奶中的脂肪含量約為2%—3.2%，含有豐富的能量，且極易消化吸收，適合腎病患者，常喝還可使人皮膚潤澤，減輕患者因為疾病造成的皮膚干澀、毛發(fā)枯黃等癥狀。

慢性腎功能衰竭晚期，患者常有浮腫、少尿等癥狀，必須限制飲水，牛奶含水分較多，也應(yīng)算到飲水量中。

一般情況下，腎病患者每天喝250毫升牛奶，吃一個去黃雞蛋（一般認(rèn)為，雞蛋黃含膽固醇較高），再加上60克左右的瘦豬肉，蛋白質(zhì)攝入的量就比較合適了。

慢性腎衰患者身體中往往鈣磷比例失調(diào)，除了蛋白質(zhì)外，牛奶中其他營養(yǎng)成分對于腎病患者也非常有利，而牛奶中鈣磷比例合適，對糾正這種失調(diào)有很大作用，其他方面的飲食可參見：腎病綜合癥的食療配方。

尤其需注意的是，豆腐、豆制品等植物蛋白會增加腎臟負(fù)擔(dān)，加重腎功能惡化。但是，蛋白質(zhì)在人體健康不可或缺的，為了保證營養(yǎng)和機體的需要，腎病患者最好每日喝250毫升的一袋牛奶?？傊?，腎病患者的蛋白質(zhì)攝入量必須和排泄能力相適應(yīng)，只要不增加腎臟負(fù)擔(dān)即可。

五谷雜糧治療腎病有密招

五谷雜糧治療腎??？

90%的人認(rèn)為是無稽之淡，因為五谷雜糧是糧食，可以隨便吃的，而腎病是病，是需要服藥治療的，五谷雜糧是糧食不是藥，當(dāng)然不能治療腎病了

但是在中國古典的中醫(yī)藥典里都會找到五谷雜糧具有各種藥性，可以如要治病或者可以直接食用治病。所以在中醫(yī)里，五谷雜糧是可以治療較為輕微的腎病的

那么。五谷雜糧的哪些性狀可以減輕或者治療腎病呢？

1、綠豆

性寒，能清熱利水，患尿路感染的人適宜用綠豆熬湯喝，對發(fā)熱、尿閉、尿痛的人有利尿解熱的功效。

2、黑大豆

俗稱黑豆、烏豆。能活血、利水、祛風(fēng)、解毒，善治水腫浮腫之病。《本草綱目》云："治腎病，利水下氣，制諸風(fēng)熱。"

3、蠶豆

性平，味甘，健脾利濕，凡患腎炎水腫之人宜食?！逗纤幬镏尽贩Q蠶豆能"利尿"，并有"治水腫：蠶豆100克，冬瓜皮100克，水煎服"的記載?！睹耖g常用草藥匯編》亦云："治水腫：蠶豆50~400克，燉黃牛肉服，不可與菠菜同用。"

4、豇豆

能補脾胃，又可補腎?！夺t(yī)林篡要》稱它能"滲水，利小便，升清降濁"，適宜腎炎患者食用。

5、四季豆

能清熱、利尿、消腫。腎炎浮腫尿少者宜食?！蛾懘ū静荨酚涊d："治水腫：白飯豆四兩，蒜米五錢，白糖一兩，水煎服。"

6、小米

小米可以補益脾胃，是身體虛弱者進(jìn)補的上品，可以補中益氣，延年益壽。而大米具有滋陰潤肺的作用，同樣有養(yǎng)胃的功效。

7、小麥

小麥被稱為"五谷之貴"，可以養(yǎng)心安神，祛除煩躁。黑豆對于養(yǎng)腎有很好的功效，還有補腎強身、解毒、潤膚的功效，尤其適合腎虛者。

8、高粱

高粱具有養(yǎng)肝益胃的作用。將高粱面炒一炒，具有收斂止瀉的功效。

在中醫(yī)典籍里，幾乎每種食物都具有藥用價值，即使是我們?nèi)粘５娘嬍骋膊焕猓灶A(yù)防腎病，治療腎病，完全可以從日常食物做起，而食物中的五谷雜糧對腎病的預(yù)防和治療有更突出的效果，從而在日常的吃吃喝喝中就可以將腎病消除而無需又是開到又是透析的折騰的痛苦。