腎虛不僅僅是男性的專利，不然以為我們女人就不會(huì)有腎虛哦。對(duì)于現(xiàn)代女人來(lái)說(shuō)，是很容易患有腎虛的。因?yàn)榕爽F(xiàn)在面臨的壓力是不可想象的，既要主內(nèi)又要主外，家庭顧不好，老公兒子不滿;工作顧不好，老板會(huì)有不滿。女人生活不容易，所以更應(yīng)該要注意腎虛的到來(lái)。

　　女人腎虛癥狀有哪些?女人腎虛的表現(xiàn)主要有以下：口干咽痛、尿頻尿急、黑眼圈、浮腫、頭暈?zāi)垦?、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降、食欲不振、胃疼、腹痛腹瀉、便秘、畏寒怕冷、腰酸背痛、性欲下降、抑郁、心慌、免疫力下降、耳鳴、鼻塞等等。

　　只要你具有這些表現(xiàn)中的一兩個(gè)，就很有可能腎虛了，為了心里更放心，最好是去中醫(yī)院確定一下。

　　女人腎虛不用怕，心態(tài)要正確，因?yàn)榕四I虛是可以調(diào)理好的，只要好好調(diào)理，你一樣還是可以回到“腎”氣凌人的時(shí)候。以下是七大解決女人腎虛問(wèn)題的有效食物：

　　1、龍眼干

　　中醫(yī)支招:女人補(bǔ)血養(yǎng)生必吃4種干果用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

　　2、當(dāng)歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

　　3、阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　4、百合

　　養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　5、海參

　　滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

　　6、龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。

　　枸杞甲魚(yú)：甲魚(yú)1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。

　　7、鱉甲

　　軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

　　鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。