性交后排尿有利健康

　　我們知道，在性交前后局部的清洗，對(duì)身體很有好處。而性交后的排尿和清洗一樣，對(duì)身體也有好處。

　　男子性交前后排尿可減輕膀胱壓力，有一種舒暢和輕快的感覺(jué)。性交后更有助于盡快入睡；女子性交后排尿，也可起到減輕腹壓、沖洗尿道、防止交叉感染和輕松舒適的作用。而且女子的下蹲動(dòng)作可壓迫腹部提前排完進(jìn)入陰道的精液，這對(duì)未采取避孕措施又不想懷孕的婦女也可以起到一定的補(bǔ)救作用。

　　不過(guò)呢，如果確實(shí)無(wú)尿，只要感覺(jué)良好，身體舒暢，也不一定要排尿。不少人在性交后會(huì)出現(xiàn)排尿的問(wèn)題，有的人是迫不及待地要排尿，有的人卻恰恰相反，半天甚至更久的時(shí)間都不能排尿。

　　原因

　　男女在性交后出現(xiàn)排尿困難的時(shí)間多為性交后6至10小時(shí)，往往伴有不同程度的尿潴留。這是由于情緒過(guò)分緊張，過(guò)度興奮，尿道括約肌和逼尿肌暫時(shí)性痙攣所致。

　　從理論上講，男性排尿和排精功能的神經(jīng)支配都來(lái)自相同的自主神經(jīng)，所以在性興奮和性活動(dòng)中膀胱括約肌也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的高度緊張狀態(tài)，所以陰莖勃起時(shí)，男性是不會(huì)排尿感覺(jué)的。只有在勃起消退之后或高潮（射精）之后，陰莖基本疲軟，膀胱括約肌的張力才會(huì)解除。由于在性興奮期間膀胱括約肌過(guò)度緊張而產(chǎn)生疲勞，張力消失后就有可能出現(xiàn)緊迫的尿意或排尿困難。

　　而女性尿道口與陰道口本身距離就近，性交時(shí)尿道口容易受到直接或間接的刺激，容易在性交后出現(xiàn)急迫的尿意。

　　另一方面，無(wú)論男女在性交后均會(huì)發(fā)生排尿困難，多表現(xiàn)為性交后6-10小時(shí)不能排尿，往往伴有不同程度的尿潴留。發(fā)生原因多由于情緒過(guò)分緊張、興奮，尿道括約肌和逼尿肌痙攣所致，并非病態(tài)。

　　發(fā)生排尿困難切勿驚慌

　　一旦發(fā)生排尿困難，切勿驚慌。首先應(yīng)解除思想顧慮，精神放松，可用熱敷法敷小腹部，并可用適量的鎮(zhèn)靜劑。如不緩解，必要時(shí)可由醫(yī)生進(jìn)行導(dǎo)尿。

　　如何防止？

　　1、性生活時(shí)要避免過(guò)度興奮或緊張，性交前最好排尿一次，性交后再排尿一次，養(yǎng)成習(xí)慣，這樣既有助于預(yù)防因性交而產(chǎn)生的尿路感染，又可以維護(hù)括約肌和逼尿肌的功能。當(dāng)然，想要懷孕的婦女，性交后不應(yīng)急于排尿，而應(yīng)適當(dāng)墊高臀部，讓精液在體內(nèi)多停留一段時(shí)間。

　　2、有泌尿系感染的婦女在性交后容易加重尿急癥狀，所以防治泌尿系統(tǒng)感染不容忽視。此外，男方應(yīng)防止性交動(dòng)作過(guò)于粗暴，以免對(duì)女方尿道口產(chǎn)生不良刺激。

　　3、避免在女方月經(jīng)期同房，因?yàn)樾越恢薪?jīng)血凝塊易進(jìn)入男方尿道。凝固血塊可堵塞尿道，應(yīng)找醫(yī)生取出凝血塊以利排尿。

　　4、平時(shí)可以采用恥骨尾骨肌鍛煉以增強(qiáng)肌肉神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。