避免過快射精，可從心理調節(jié)、行為訓練、生活習慣、疾病治療、藥物輔助等方面著手，包括保持良好心態(tài)、進行針對性訓練、規(guī)律作息、治療相關疾病、合理使用藥物等。

1. 心理調節(jié)：性生活時避免過度緊張和焦慮，保持放松的心態(tài)?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等方式緩解心理壓力。

2. 行為訓練：如動停法，在性生活中感覺快要射精時停止刺激，待感覺消退后再繼續(xù)；還有擠壓法，在即將射精時擠壓陰莖頭，降低興奮度。

3. 生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；避免熬夜和過度勞累；戒煙限酒；適度運動，增強體質。

4. 疾病治療：若存在包皮過長、包莖、前列腺炎等疾病，應及時治療。包皮過長或包莖可行包皮環(huán)切術；前列腺炎需根據(jù)具體類型進行抗感染、物理治療等。

5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能的副作用。

總之，避免過快射精需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若問題較為嚴重或持續(xù)不改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。