經(jīng)歷了一次性生活就相當(dāng)于做劇烈運(yùn)動(dòng)一般，性生活完成之后一定要護(hù)理好私密處，并且多進(jìn)行排尿，這樣才能夠緩解性生殖器官的疲勞感，性生活之后如何做才更健康呢。

性生活后如何做才健康？

1、性生活前后應(yīng)該排尿一次

若是性生活的時(shí)候沒有及時(shí)排尿，會(huì)讓膨脹的膀胱受到壓力，從而影響了性生活的質(zhì)量，所以性生活前要及時(shí)排尿。性生活后也應(yīng)該及時(shí)的排尿，因?yàn)槟蛞耗軌蚣皶r(shí)沖刷尿道，并且把尿道口里面的一些細(xì)菌及時(shí)的沖刷掉，防止出現(xiàn)尿路感染，尤其是對(duì)于女性來說性生活前后的排尿是至關(guān)重要的，因?yàn)槟虻辣容^短，一旦受到了感染，可能會(huì)上行到腎部，引起腎盂腎炎。

2、做好私密處的護(hù)理

男性和女性的外生殖器上都會(huì)出現(xiàn)褶皺，就是因?yàn)橛旭薨檿?huì)滋生大量的細(xì)菌。男性的龜頭以及包皮之間會(huì)有大量的包皮垢，屬于致癌物質(zhì)，里面含有大量的細(xì)菌，如果沒有及時(shí)清洗的話就引起包皮炎以及陰莖頭包皮炎等。女性在陰道部位、肛門和尿道是緊緊相連在一起的，一旦發(fā)生了病菌就會(huì)互相的感染。

每次性生活的時(shí)候男性的精液以及陰道分泌物會(huì)直接粘附在外生殖器上，甚至?xí)屢恍┪畚镏苯訋氲脚缘年幍溃罱K引發(fā)炎癥，所以性生活前一定要仔細(xì)的清洗外生殖器，能夠防止生殖道炎癥的發(fā)生，同時(shí)也可以阻斷傳染疾病，尤其是對(duì)于男性朋友來說清洗陰囊以及陰莖時(shí)候要仔細(xì)，同時(shí)要把包皮相應(yīng)的部位牽拉，把陰莖頭暴露出來之后再進(jìn)行清洗。

女性朋友清洗外陰的時(shí)候，要清洗大小陰唇的部位和陰道的前庭部，一般內(nèi)陰道不需要特殊的清洗。

3、洗澡有一定的講究

在性生活前不妨洗個(gè)溫水澡，這樣可以清潔身體上的臟物，促進(jìn)性生活的完美，但是不能長(zhǎng)時(shí)間的洗熱水澡，因?yàn)橄赐暝柚笃つw的血管會(huì)處于擴(kuò)張狀態(tài)，會(huì)讓大量的血液流入到皮膚血管里面，此時(shí)馬上進(jìn)行性生活的話會(huì)讓性器官急劇處于充血狀態(tài)，從而導(dǎo)致血液循環(huán)平衡，減少了對(duì)其他器官的供血量，導(dǎo)致患者全身無力、頭暈、心悸等。

溫馨提示

性生活完成之后一定要及時(shí)的排尿，并且做好生殖部位的護(hù)理和清潔，若是沒有生育要求的話，盡量是佩戴安全套來減少疾病的傳播。