除了雙方的感情和情緒方面的問題，身體的情況也會(huì)影響是否有愛愛的沖動(dòng)，而生活中的一些習(xí)慣會(huì)摧毀人的夫妻生活。下面，“問上醫(yī)”為您介紹生活中的12個(gè)不良習(xí)慣。

1、壓力很大

人經(jīng)常壓力大體內(nèi)的應(yīng)激激素就會(huì)持續(xù)過多，這會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，還會(huì)降低人的性欲。

所以感覺亞歷山大時(shí)需要想辦法排解，深呼吸、大聲喊叫、聽音樂、做瑜伽等都有助于平復(fù)情緒。

2、 太忙

如果生活中有太多的事需要忙，人就會(huì)把愛愛放到最后甚至省略不做。長此以往也會(huì)影響夫妻生活，夫妻兩人商量個(gè)親密日甚至定個(gè)鬧鐘提醒自己，長期堅(jiān)持下來也會(huì)讓愛人之間更為親密。

3、沒有前戲

一項(xiàng)8700人參與的調(diào)查發(fā)現(xiàn)進(jìn)入正題前的刺激方式越多，愛愛持續(xù)的時(shí)間也越久。所以不要省略了擁抱、親吻和愛撫。

4、總是老一套

打個(gè)比方來講，再好吃的東西吃多了也會(huì)膩，愛愛如果總是一成不變也會(huì)影響到質(zhì)量。建議嘗試多種形式或者只是換換時(shí)間、換換地點(diǎn)。

5、有話藏著不說

人之間的交往貴在坦誠，在夫妻之事上也是如此。心里面有困擾的話只悶在心里就容易出問題，可以比較有技巧的來表達(dá)真實(shí)的想法。

不是只知指責(zé)對(duì)方的錯(cuò)處、發(fā)泄不滿，而是用更積極的以“我”開頭表達(dá)觀點(diǎn)，比如“我覺得這樣做感覺更好”來逐漸引導(dǎo)讓彼此更加契合。

6、嫌棄自己的身體

自己對(duì)身體的感覺和他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)都會(huì)影響人的自信心，感覺不好的話還會(huì)影響人的性欲，最好的做法是關(guān)注并欣賞自己多和能讓自己感覺舒服的人在一起。

7、口味太重

鹽吃的太多會(huì)升高血壓，這能降低人的性欲。除了能看到的鹽以外，許多零食和飲料中都有“鈉”。最好少吃此類食品，實(shí)在覺得東西沒味可選擇其他植物調(diào)味料或香料。

8、經(jīng)常吃外賣垃圾食品

這會(huì)讓人體內(nèi)的精制碳水化合物、單糖、反式脂肪和飽和脂肪過多，這能減緩愛愛時(shí)流向關(guān)鍵部位的血流。愛愛表現(xiàn)和體驗(yàn)都會(huì)變差，飲食中以水果、蔬菜、植物蛋白為主有助于預(yù)防這種情況。

為何有些人對(duì)夫妻生活沒有興趣？

9。 喝酒太多

偶爾喝點(diǎn)酒能讓人放松，但如果飲酒過多就會(huì)影響人的愛愛表現(xiàn)，尤其是對(duì)男性而言

因此建議適量飲酒。男人1天不超過2杯，女人1天不超過1杯。

10。 睡眠不足

睡不夠會(huì)讓人性欲降低，研究發(fā)現(xiàn)睡得更多的女性愛愛的次數(shù)也更多。

11。 腰圍太大

水桶腰不僅影響個(gè)人形象，還會(huì)妨礙愛愛，尤其是男性。如果腰圍超過101.6厘米患勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)比體型勻稱的人更高。減肥能有所改善。

為何有些人對(duì)夫妻生活沒有興趣？

12。 抽煙

煙里的化學(xué)物質(zhì)混合入血液中能引起很多健康問題，性問題也是其中之一，對(duì)男性更是這樣。想避免此類問題盡可能少抽煙或戒煙。