很多人都會(huì)很疑惑，性生活是人類社會(huì)中的一項(xiàng)基本技能，它關(guān)系著人類的繁衍生息，它還是人們的基本欲望之一，為什么這樣的正?；顒?dòng)會(huì)有它的判斷標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)定它的判斷標(biāo)準(zhǔn)的目的是什么呢？關(guān)于性生活質(zhì)量的判斷標(biāo)準(zhǔn)，主要是判斷進(jìn)行性交的雙方性生活質(zhì)量是否真的屬于現(xiàn)代人所倡導(dǎo)的小康水平，而不是純粹的為了欲望而性交，為了生理需求而進(jìn)行性活動(dòng)。有關(guān)性生活質(zhì)量的判斷標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)。

在兩性關(guān)系中，性欲望是否被滿足直接會(huì)關(guān)系到雙方的感情長(zhǎng)久與否，好壞與否，而且，性生活的好壞并不是單純的通過性活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短來判斷，而且要綜合多方面進(jìn)行全面判斷。

首先，在進(jìn)行性交時(shí)，并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，每個(gè)人在性活動(dòng)中都有自己身體所能承受的時(shí)間段，沒有人可以做到一整晚都進(jìn)行性活動(dòng)?？茖W(xué)表明，在兩性的性生活中，最適宜的性活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)是七到十三分鐘，少于七分鐘雙方都會(huì)有意猶未盡的感覺，多于十三分鐘，身體大多會(huì)承受不了，體力難以恢復(fù)。所以，七到十三分鐘的性活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)是最好的時(shí)間長(zhǎng)度。

其次，在進(jìn)行性活動(dòng)之前的一兩天最好就開始進(jìn)行和女性的調(diào)情小游戲。比如說，給女性送點(diǎn)小禮物，帶著女性一起獨(dú)處看看電影，至少給自己和女性安排兩次浪漫接觸的機(jī)會(huì)，這樣的話，會(huì)讓女性在與你進(jìn)行性活動(dòng)時(shí)，更容易進(jìn)入狀態(tài)，和你的融合程度也會(huì)更好。

此外，還要在最終進(jìn)入正題時(shí)，嘗試和女性做做前序的鋪墊活動(dòng)，幫助男女雙方激起性欲產(chǎn)生分泌物，這樣也能增加性生活的質(zhì)量。還有，如果沒有想要孩子的打算，在進(jìn)行性愛是一定要記住使用避孕套或其他避孕工具，這樣不僅更衛(wèi)生，而且能夠免去后顧之憂。

在做好上面的工作后，也要記得在性愛之后還要進(jìn)行事后的后戲，給自己的性活動(dòng)一個(gè)完美落幕，比如事后進(jìn)行擁抱，相互清理對(duì)方的私密處，這樣都能讓對(duì)方的心理得到更大的滿足，進(jìn)一步加深雙方感情。

當(dāng)然，性生活的質(zhì)量判斷還是因人而異，并不是每一個(gè)人都適合這種判斷方法，只要雙方感到開心幸福了就是最好的判斷標(biāo)準(zhǔn)。還有最重要的就是在性交時(shí)一定要注意衛(wèi)生，防止病毒感染。