男性朋友如何來預(yù)防早泄呢？早泄會(huì)導(dǎo)致一個(gè)婚姻的失敗，會(huì)催毀男性的身心健康。男性早泄越來越年輕化，那么你知道如何來預(yù)防早泄嗎？

男性朋友預(yù)防早泄的七種方法

早泄是男性朋友常見的一種性功能障礙，如今早泄的人群越來越多。因此預(yù)防早泄至關(guān)重要。下面推薦七種有效的預(yù)防方法。

1、手淫要戒掉

據(jù)了解，有三分之一的早泄患者都是因?yàn)槭忠鶎?dǎo)致，因此男性朋友要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，拒絕手淫，從根本上杜絕早泄的發(fā)生。

2、禁吃*

*雖然一開始會(huì)讓你久經(jīng)沙場(chǎng)，但是長時(shí)間服用*等藥物會(huì)給身心帶來不良的影響，容易引發(fā)早泄。

3、*

性生活采取女上位，當(dāng)患者有臨近射精的感覺時(shí)停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時(shí)間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。

4、下拉陰囊

男性在性興奮時(shí)陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的，可以主動(dòng)地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會(huì)延遲射精。

5、吃紅棗

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

6、吃蓮子

取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

7、安全套

安全套是一種屏障，使用安全套會(huì)減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會(huì)通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。