很多夫妻為了在夫妻生活中有更好的體驗，不想在身體之間有任何東西阻隔，如果不用避孕套和避孕藥的情況下，就要懂得如何計算安全期，那么女性安全期怎么算才準(zhǔn)確？下面健康一線的小編就來為大家詳細(xì)的介紹一下。

安全期計算之日歷法

日歷法計算安全期是比較簡單，而且通用的方法。日歷法計算安全期有幾點要求：

1、月經(jīng)周期要有規(guī)律

2、清楚自己月經(jīng)時間

3、能準(zhǔn)確計算日期天數(shù)（不要太急，計算錯了）明白上述3點后，計算安全期就比較準(zhǔn)確了。

排卵日在月經(jīng)周期的中間（月經(jīng)周期值：月經(jīng)周期是從此次月經(jīng)的第一天起至下一次月經(jīng)來潮的前一天止），普遍認(rèn)為是第14天，即月經(jīng)來潮后的第14天。

排卵日，以及排卵日的前3~4天，后5~7天為排卵期，這個期間容易懷孕，稱為危險期。

除了排卵期和月經(jīng)期，其他時候相對來說是安全期。

安全期并不是絕對的安全，所以還是采取必要措施為妙！

安全期計算之體溫法

基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常育齡的女性，排卵后體溫立即升高，大約0.2℃—0.4℃，并持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始。利用女性這一規(guī)律找到其月經(jīng)周期，并在排卵日前3~4天，后5~7天采取必要措施避孕！

每天早上醒來后，首先用體溫計測量下自己的體溫，看溫度的變法，預(yù)測是否已排卵。體溫測量法，個人覺得輔助日歷法更有效，雙管齊下，更精確！

安全期計算之觀察法

女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。處于排卵期的女性，會出現(xiàn)大量潤滑的黏液，而且分泌物較清亮，可以拉出細(xì)絲而不容易斷。處于安全期時的陰道分泌物少而稠厚，拉絲時易斷裂。

這就是我在工具里面要求的要有一雙明銳犀利的眼睛的原因。

觀察法計算安全期，也是一種輔助方法，最好不要單獨使用。

注意事項：

安全期只是相對的安全，不是絕對的，而且每個人體質(zhì)不太一樣，也會有影響。

安全期計算方法一定要清楚自己的月經(jīng)周期，而且要穩(wěn)定，不能無規(guī)則。

安全期是相對的，小心駛得萬年船，不要冒險，不要玩火。

安全期怎么計算，平常需要多練習(xí)，不要算錯了。