相信有的朋友喜歡在睡前進行房事，也有的人喜歡在早上的時候“來一炮”，當然令人不可思議的是，半夜也是一些人進行性生活的一個時段。那么到底哪個時間段進行性生活才最好呢？男人們在哪個時間同房性能力最強呢？咱們來逐一比較。

什么時候最適合同房？

1、第一種觀點：晚上

大家所說的晚上一般指睡覺前，也就是晚上22點左右。一般持這種觀點的人認為，完事就可以睡覺了，因為進行性生活其實是比較累的一件事，完事之后可以立馬入睡，這對于雙方來說都是體力恢復的一個好時間，第二天就可以繼續(xù)擁有充沛的精力。

2、第二種觀點：清晨

清晨，也就是早上6-7點左右。這對于那些不習慣早起的人來說根本不可能，大部分人一覺睡到大天亮。不過，有科學研究就表示，清晨人體機能在一夜之后得到了恢復，這個時候的腎上腺荷爾蒙的濃度是最高，性欲也是最強的，所以這時候同房能夠快速進入興奮狀態(tài)，性能力也很強。但如果事后影響到白天正常的工作和學習，那么這種選擇就不適合自己了。

3、第三種觀點：半夜

這個觀點主張先睡上幾個小時，然后醒來再過性生活，這個觀點讓人特別不可思議，因為小編相信大部分人都不會專門定鬧鐘去過性生活吧！確實現(xiàn)在生活節(jié)奏快，生活壓力大，大家在疲勞之下享受不到真正的性快感，事后大多睡過去也做不到情感上的交流。不論怎樣，什么時候性生活還是看大伙兒的個人喜好吧！

男人如何提高性能力？

1、騎馬、游泳

騎馬是有助于增加性能力的運動。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調性，并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人在性愛中更勇猛有力。不過，要防止對性器官的擠壓。當然，大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于提高性能力。

2、多蔬菜、少高脂

不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發(fā)現(xiàn)，長期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。高血壓、高膽固醇同樣損傷血管，引起勃起功能障礙。因此要多吃蔬菜瓜果，少吃高脂肪食物。

3、 適度喝酒

長期喝酒會損傷肝、神經(jīng)，危害很大。很多男人酒后亂性，其實酒后發(fā)生性行為對身體不好，精子的質量受酒精影響也大打折扣，所以男人想要提高性能力，尤其是還有生育計劃的話，少喝點酒吧！