每個(gè)男人都想自己在床上能夠“翻云覆雨”，但總有那么幾個(gè)時(shí)間段會(huì)不盡如意?？v觀男人一生，有3個(gè)時(shí)期是男人的“時(shí)間坎”，在這3個(gè)階段，男人們或多或少都有性功能障礙，這是為什么呢？

陽痿易發(fā)病的3個(gè)時(shí)段

1、婚前一年或婚后兩年

婚前一年常常會(huì)讓男人硬不起來，這是為什么呢？一般來說，男人在結(jié)婚前往往性經(jīng)驗(yàn)不多，性教育不夠，技巧不夠等致使同房時(shí)難以讓雙方達(dá)到滿意，久而久之就會(huì)影響男性性功能，引起早泄或者陽痿。婚后兩年常常因?yàn)樯钌系默嵤露ハ酄巿?zhí)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)越來越多，所以對(duì)于性的期待和滿足感也大大降低，進(jìn)而誘發(fā)陽痿。

2、七年之癢

七年之癢絕不是毫無道理的，夫妻在一起生活了近十年，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)審美疲勞，所以性生活也不那么協(xié)調(diào)。這時(shí)候，還有可能出現(xiàn)婚外情的現(xiàn)象，有時(shí)候男方對(duì)其他女性有“性趣”，而對(duì)自己的妻子會(huì)出現(xiàn)勃起功能障礙。所以在這個(gè)階段夫妻雙方一定要找回當(dāng)初戀愛時(shí)的感覺，制造浪漫氣氛和刺激的環(huán)境，喚起性欲。

3、更年期

男人進(jìn)入更年期意味著身體機(jī)能在不斷地下降，不僅脾氣變得暴躁易怒、沉悶愁苦、精神不佳，包括性功能也慢慢衰退。盡管老年人沒有年輕時(shí)的活力和性能力，但并不代表就一定會(huì)出現(xiàn)勃起功能障礙，這取決于人的心態(tài)和生活方式。擁有健康的生活方式，樂觀開朗的心態(tài)的老年人，同樣能享受性生活。

如何預(yù)防陽痿？

1、均衡飲食

男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對(duì)于人們來說是至關(guān)重要的，均衡的飲食不僅對(duì)腸胃好，還能預(yù)防勃起功能障礙和早泄。

2、加強(qiáng)體育鍛煉

平時(shí)要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，通過體育鍛煉來消耗體內(nèi)多余的熱量，控制體重，增加肌肉力量，對(duì)于性生活質(zhì)量的提升有所幫助。

3、良好心態(tài)

良好的心態(tài)可以有效的預(yù)防疾病，在生活中不要對(duì)于名利看得太重，遇到困難或者挫折的時(shí)候。積極調(diào)整自己的心態(tài)，避免不良情緒對(duì)自己的影響，有效的避免陽痿疾病出現(xiàn)。

4、房事有節(jié)制

長期房事，過度沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。