“一個(gè)壞印象需要十個(gè)好印象去彌補(bǔ)”，但在性生活中，一些不當(dāng)性行為往往很難再有機(jī)會去補(bǔ)救。一些錯(cuò)誤的性行為很可能影響性和諧、造成性冷淡，甚至毀了好姻緣。

性生活中千萬別做這些事：

1、同意做一些你覺得不舒服的事。嘗試新的性愛方式的確可以帶來新鮮感，增加刺激。不過當(dāng)伴侶提出一些你內(nèi)心并不能接受的做法或者讓你身體覺得不舒服的方式時(shí)，千萬不要勉強(qiáng)接受。調(diào)查顯示，當(dāng)一方勉強(qiáng)接受某些性方式（如使用性玩具）時(shí)，很可能造成性陰影，進(jìn)而產(chǎn)生性厭惡情緒。當(dāng)然也不要直接拒絕伴侶的建議，可以告訴他（她），你需要時(shí)間嘗試這種方式是否適合自己。

2、經(jīng)常假裝高潮。不少女性在性愛時(shí)會假裝高潮，覺得這是對愛人“善意的謊言”。但假裝高潮會讓雙方產(chǎn)生心理挫敗感，今后高潮率會更低。建議女性高潮快到時(shí)，給伴侶一點(diǎn)提示，比如“我快了”，“來了”等，一些夫妻會在高潮前有默契的肢體語言暗示，比如習(xí)慣性地輕咬耳朵等。

3、只關(guān)注對方的生殖器。把全部注意力都放在性器官上不僅更難調(diào)動(dòng)對方情欲，還會導(dǎo)致身體的不適反應(yīng)。性愛中不要忽視背部、大腿內(nèi)側(cè)、胸部、頸部等地方，這對男女來說都是高度敏感區(qū)。

4、接電話或發(fā)短信。沒有什么比在親熱過程中被打斷更掃興的事了。性愛時(shí)突然停下來接打電話或者回信息郵件，會讓愛人產(chǎn)生被忽視感，性欲可能即刻消失。因此，如果想好好享受性愛，建議把手機(jī)靜音或關(guān)機(jī)。

5、不發(fā)出任何聲音。法國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性愛時(shí)伴侶一聲不吭，是男人最不能接受的表現(xiàn)。性愛時(shí)，每個(gè)人都想確認(rèn)伴侶是否也享受其中，聲音是一個(gè)最好的表達(dá)信號，建議性愛時(shí)不要忍著，一定要發(fā)出聲音，不管是低聲的呻吟還是簡單的贊美，都是完美性生活的“催化劑”，是對伴侶極大的鼓勵(lì)。

6、只關(guān)注如何達(dá)到高潮。如果你總是在想著何時(shí)高潮這件事，就很難專注當(dāng)下，享受過程。不要強(qiáng)求必須有高潮，嘗試享受每一刻，你會發(fā)現(xiàn)更多樂趣并且更容易獲得高潮。

7、說太多的話。床上是交流的好地方，但千萬不要絮叨，說得太多和過于碎嘴都會影響性欲；試圖在做愛時(shí)進(jìn)行一段理智的對話也會讓人性欲全無。你可以用動(dòng)作代替話語，或者在愛人耳邊說些刺激的情話。

中醫(yī)穴位按摩有助改善夫妻生活質(zhì)量

1、按摩肩井穴——提高性欲

肩井穴位于肩膀之上，正當(dāng)大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)。

按摩手法：用右手的食指、中指、無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復(fù)10次之后換左手。

功效：肩井是陽維脈穴位，和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高性欲望的功能。

按摩肩井穴最好是——邊沐浴，一邊按摩。因?yàn)橐胩岣咝杂紫缺仨毺岣唧w溫。生活中有很多女性都有怕冷癥狀，如果身體寒冷的話，性器官的血流就會緩慢，身體就很難喚起性欲。

2、按摩腎俞穴——提升性耐力

腎俞穴位：于人體的腰部。

按摩手法：兩手的大拇指按于腎俞穴。其余手指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓；5秒之后再按壓，反復(fù)按摩20次。

功效：按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體性激素的分泌，提高性功能，尤其能夠延長性生活時(shí)間，對腎氣不足引起的早泄、房事后腰痛有效。

3、按摩大赫穴——增強(qiáng)性器官活力

大赫穴位于人體的下腹部，臍下4寸，前正中線旁開0.5寸處。

按摩手法：雙手的食指、中指和無名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴，持續(xù)1分鐘。

功效：按摩大赫穴可以促進(jìn)生殖器官的血流，增強(qiáng)性器官活力，使夫妻在性生活中更易獲得快感，對膀胱炎、尿道炎、陽痿、早泄也有一定的治療效果。