月經(jīng)是女性一個(gè)重要的生理特征，而月經(jīng)也是最能夠反映出女性身體健康狀況的，女性朋友可以根據(jù)自己的月經(jīng)顏色判斷健康狀態(tài)。

女性如何從月經(jīng)顏色看健康狀況

1、暗紅色

這邊的暗紅色若是因?yàn)閹в醒獕K的話便不用緊張，只是你的子宮正在清除臟污！不過若暗紅色的情況一直持續(xù)有超過3天以上有可能與子宮肌瘤脫離不了關(guān)系，一般來說從月經(jīng)就能看出子宮肌瘤的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)有暗紅色血又持續(xù)很多天，建議提早治療！

2、粉紅色

如果你的出血是呈現(xiàn)粉紅色，并且血量感覺起來有被稀釋過，有可能就是早期懷孕的現(xiàn)象，另外也可能是激素波動(dòng)引起的點(diǎn)滴出血，表示你有一些隱患需要去注意了！ 可以檢查一下自己最近是否有晚睡的現(xiàn)象，在中醫(yī)方面會(huì)認(rèn)為粉紅色血是血虛的狀況。

3、大紅色

大紅色的血代表你的子宮內(nèi)膜正以一個(gè)相當(dāng)快速的速度脫落，在周期結(jié)束后子宮是相當(dāng)干凈的狀態(tài)，一般來說這枚什么不好！ 不過你僅需要注意，這次來月經(jīng)的日子是否比過去還長，若超過正常的天數(shù)（請以自身比較），到醫(yī)院看看會(huì)比較安心。

4。、澄紅色

如果你的月經(jīng)顏色是橙紅色則要特別注意！ 它可能陰道感染的早期跡象，更可能有伴隨著濃厚的異味，如果是澄紅色的女孩子建議立刻去看醫(yī)生！如果你月經(jīng)顏色是橙紅色的話那么你就要特別的注意了。這種顏色可能是你陰道感染的早期跡象哦，這時(shí)候也會(huì)伴隨著濃厚的異味，如果你的月經(jīng)顏色是澄紅色的話，請看醫(yī)生吧。

5、深咖啡色

深咖啡色的月經(jīng)代表你的血已經(jīng)很久沒有好好流出來了，代表在體內(nèi)積過久，這是月經(jīng)不順的現(xiàn)象！ 可以找婦產(chǎn)科或是中醫(yī)好好調(diào)理身體。

女性月經(jīng)期間該如何保護(hù)自己？

1、不適宜體檢

現(xiàn)在的人們越來越重視健康體檢，是希望能夠盡早發(fā)現(xiàn)身體疾病的一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經(jīng)期最好不好進(jìn)行體檢，一是因?yàn)榻?jīng)期女性激素的分泌會(huì)導(dǎo)致身體很多的變化，因此，出來的數(shù)據(jù)是不夠準(zhǔn)確的。二是，如果進(jìn)行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗(yàn)，結(jié)果更是不準(zhǔn)確。

2、不適宜用堿性的沐浴液

女性都是很講究很愛干凈的，經(jīng)期因?yàn)槌鲅?，?huì)導(dǎo)致有異味，于是，就會(huì)每天去清洗，而且，還會(huì)用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗，其實(shí)這樣不僅不利于健康，反而會(huì)損害健康，因?yàn)樯系墼烊苏娴暮芷婷?，女性有一道天然的保護(hù)屏障，那就是呈現(xiàn)弱酸性，這樣細(xì)菌和病毒就會(huì)很難通過這道屏障，但是如果經(jīng)常用堿性的洗液去清洗，酸堿中和就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)天然的屏障被破壞，那么細(xì)菌和病毒就會(huì)長驅(qū)直入，引起各種炎癥甚至直達(dá)子宮和盆腔。

3、不要進(jìn)行房事

這時(shí)候抵抗力最低，容易導(dǎo)致各種宮內(nèi)感染。

4、不適合飲酒

經(jīng)期飲酒會(huì)很容易醉酒，因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，而肝臟為了解酒會(huì)加重負(fù)擔(dān)，所以，經(jīng)期飲酒對肝臟的傷害更大。

四類食物盡量別吃

1、巧克力與酒：過量的甜食和酒精會(huì)消耗維生素B與礦物質(zhì)，還會(huì)讓人發(fā)胖。

2、含咖啡因飲料：咖啡因飲料會(huì)讓情緒不穩(wěn)定，破壞碳水化合物的新陳代謝，引起乳房脹痛。

3、生冷食物：生冷食物會(huì)造成血液不流暢，月經(jīng)不調(diào)。

4、辛辣食物：過于辛辣刺激的食物，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多。