很多男人都喜歡抽煙，特別是飯或后性生活后，酒足飯飽，一番云雨后抽根煙是最愜意不過的事情了，但是現(xiàn)在男性朋友們從現(xiàn)在開始要改掉這個壞習慣了，因為男人性生活后吸煙會影響陰莖勃起喲，為什么呢？下面一起來了解一下吧。

性愛后吸煙影響勃起

研究人員指出，首先，煙草中的尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。其次，煙草燃燒后的焦油，因含有苯丙芘，可導致陰道干澀。

再次，性生活是一項比較劇烈的運動，做愛過程中肌肉、骨骼，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。如果結束性愛時馬上吸煙，香煙中的有毒物質(zhì)很容易被吸收到體內(nèi)，給心腦血管健康帶來不利影響，甚至會導致心絞痛和呼吸困難的發(fā)生。最后，煙霧中的尼古丁會促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。

對此，有關表示：“性愛后馬上吸煙的確會給身體造成負擔，影響健康?！币话銇碚f，性愛結束后不必急于起身，可與愛人相擁在一起，說幾句甜蜜的情話，或者喝杯水，稍微休息一下，讓緊張的身體得到放松。此外，可以做一些簡單的肢體活動，幫助消除疲勞。

如何改善性愛后疲勞

男性性生活后的疲勞感，主要是射精后，控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上松弛下來的結果。性愛后適當?shù)睦旒贡?，能增強脊髓神?jīng)的運動功能，幫助消除疲勞。所以，男性不妨在床上伸幾個懶腰，或者后背先弓起再放松，對中老年男性來說，性生活后最好能平躺靜臥一會兒。

在平躺時，我們可以簡單調(diào)節(jié)一下呼吸，舌尖抵住口腔上顎，雙手環(huán)抱在下腹前方，深吸氣，然后呼氣。還可以在吸氣同時做提肛運動。如此幾遍，有助于氣機和暢，消除疲乏。性生活后夫妻靜躺，互相按摩，既有助于調(diào)節(jié)局部血液運行，也能加深感情，促進性和諧。

平躺一會兒后，可以沖個溫水澡。溫水沐浴能刺激血管擴張，促進血液循環(huán)和新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出，改善神經(jīng)肌肉的營養(yǎng)；還能刺激副交感神經(jīng)，放松情緒，消除性愛時的緊張。此外，性生活時出的汗和排出的體液也可以一并洗去。隨后夫妻倆平躺著說會兒話，心情會更愉快。

值得值得是，性性生活后通過立馬入睡不但無助于恢復，反而有可能在次日覺得身體愈發(fā)疲倦，之所以這么說，系因為性生活后立刻睡覺，肌肉和神經(jīng)松弛現(xiàn)象會因睡眠而加重，變得更加松弛，所以通過立馬睡覺的房事來緩解或改善疲勞是不可取的。