對于性生活，我們要以和諧健康為基礎，和諧健康的性生活可以促進夫妻的感情，有益身心的健康，兩性專家介紹，性生活的時間選擇很重要，下面我們來看看哪些時間段不宜同房，哪些時間段最適合啪啪啪。

做愛時間有講究 同房要注意避開8個時間段

1、是酒后

飲酒后，尤其是飲用大量烈性酒會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕會危及胎兒。一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，酒后性生活也是引發(fā)猝死的重要原因之一。

2、是疲勞時

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

3、是心情不快時

有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復發(fā)生，會導致女方的性冷淡或男方的早泄。

4、是太飽或饑餓時

因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；而饑餓時人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

5、是黎明前

雙方都得不到充分的休息，會使機體平衡失調(diào)，降低抵抗力；雙方也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

6、是病中

生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質(zhì)量。尤其是身患傳染性疾病時，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會傳給愛人。

7、是月經(jīng)期間

此時子宮頸口開放，性交時極易感染，導致子宮或附件發(fā)炎。研究還發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進入男性尿道，會使男子發(fā)生尿道刺激癥。因此，月經(jīng)期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的幾率。

8、是產(chǎn)后

如果在產(chǎn)后過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。一項調(diào)查顯示，有接近40%的女性因產(chǎn)后初次做愛過于倉促，給日后的性生活蒙上陰影。一般來講，產(chǎn)后第6—8周后才能逐漸恢復性生活。

在一晝夜的時間里，過性生活以什么時間為好？

一、有人認為，以晚上時間為好。

所謂晚上，一般是指22點左右，對相當一部分人來說，這是即將入睡的時間。持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力；

二、有人認為，清晨，也就是6點左右為好。

持這一意見的人認為經(jīng)過一夜的休息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。另外，從生理學角度說，人體內(nèi)腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性欲也最強。在這一時間內(nèi)過性生活，可以短時間進入性興奮狀態(tài)。雖然性交后得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但由于一次性生活耗費的體力并不大。清晨過性生活，以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

三、有些人主張，最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好。

持這一種看法的人認為，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，經(jīng)過一天8小時的學習、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活，還想進行必要的社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，那體力、精力都得到恢復，性交后還可以睡上幾個小時。