性愛時(shí)間的變化會(huì)讓自己的性愛生活變得更加的有新鮮感，同時(shí)也能增加性愛的情趣。這需要合理的安排合理的性愛生活時(shí)間，其一要求做愛的時(shí)候精力比較的充沛，來(lái)在激情后要有足夠的時(shí)間休息。那么性愛時(shí)該如何合理安排時(shí)間呢？

晚上22點(diǎn)做愛最好

晚間的性愛一般安排在10點(diǎn)左右最為合適，對(duì)于很多的人來(lái)說(shuō)，這是將要入眠的時(shí)間。對(duì)于這樣的人，性愛活動(dòng)需要付出較大的體力，在這段時(shí)間過(guò)性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。另外，晚上10點(diǎn)左右，女性大腦的創(chuàng)意細(xì)胞最活躍，此時(shí)她們善于想象，而幻想的內(nèi)容大多與“性”、“戀愛”有關(guān)。因此，男人最好10點(diǎn)前上床，與她共享激情。

早晨6點(diǎn)做愛最好

經(jīng)過(guò)了一整夜的休整，人的身體通常到了最佳的狀態(tài)，體力得以恢復(fù)，性生活會(huì)有更好的精力支持。此外，從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人體內(nèi)腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時(shí)的性欲也最強(qiáng)。在這一時(shí)間內(nèi)過(guò)性生活，可以短時(shí)間進(jìn)入性興奮狀態(tài)。雖然性交后得不到及時(shí)休息，立刻要從事工作、學(xué)習(xí)，但由于一次性生活耗費(fèi)的體力并不大。清晨過(guò)性生活，以性生活后無(wú)疲乏不適的感覺來(lái)判斷是否適合自己。

先睡幾個(gè)小時(shí)再做愛更好

如今，人們的生活節(jié)奏在不斷的加快中，經(jīng)過(guò)了白天的學(xué)習(xí)、工作人都已經(jīng)比較的疲憊了，到了晚上的時(shí)候總是會(huì)想要輕松一下，但是又常被夜生活所左右著，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進(jìn)行性生活，體力不濟(jì)，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時(shí)間必要的休息，那體力、精力都得到恢復(fù)，性交后還可以睡上幾個(gè)小時(shí)。

總的來(lái)說(shuō)，性愛時(shí)間的選擇應(yīng)該是男女雙方之間的私事，身體條件、心理狀況、工作內(nèi)容等等都會(huì)影響著性愛的時(shí)間。例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)；工作費(fèi)力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。性愛合理安排時(shí)間并沒有一定的規(guī)律性，但是只要得到了夫妻雙方的喜愛，同時(shí)又不影響到的二天的工作，性愛時(shí)間的選擇根據(jù)自己的喜好就行，不需要強(qiáng)求。