經(jīng)常游泳，幫你找回丟失的性欲！游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，適合各個(gè)年齡段的男人，它可以促進(jìn)小孩的成長(zhǎng)發(fā)育，幫助成年男人甩掉大肚腩，最神奇的是，它可以讓那些早已丟失性欲的老年男性，找回年輕時(shí)性沖動(dòng)！

游泳是夏天最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，上到老人，下到嬰幼兒。對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，游泳能減肥，塑造體形，還有穿上性感的比基尼展現(xiàn)完美的身材。但是對(duì)于男性，其優(yōu)點(diǎn)更為強(qiáng)大。

有研究表明，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛(ài)次數(shù)超過(guò)1次，而且游泳能有效延長(zhǎng)男性勃起時(shí)間。

這是因?yàn)橛斡灸苠憻捘行缘呐璧准∪庖约案贡诤痛笸燃∪?，使其在性生活時(shí)比較放松，從而延長(zhǎng)勃起時(shí)間。而在性生活的后半部分，也可利用這部分肌肉使自己再達(dá)到高潮。

吃什么可以提高男性性欲？

富含維他命b的食物

當(dāng)你明白食物中所含的養(yǎng)分對(duì)你的性生活有影響時(shí)，你會(huì)無(wú)動(dòng)于衷嗎？某些食物與營(yíng)養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的。能使人吃出性欲的食物，它們是--富含維他命b1、b2、b6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅(jiān)果、菠菜、番瓜等，都是能增強(qiáng)性功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營(yíng)養(yǎng)搭配，日常飲食也可吃出性欲來(lái)。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中?？茖W(xué)地從飲食中攝取某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女性愛(ài)達(dá)到理想境界。

富含維他命e的食物

維他命e被認(rèn)為是一種性維他命，食物來(lái)源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維他命e會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命e的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

食物的利害“性”關(guān)系民間的“催情”食譜

又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。