射精過(guò)快可以說(shuō)是男性最常見的性功能問(wèn)題了，男人一生中不可能沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)射精過(guò)快的遭遇，一些人又長(zhǎng)期的因早泄而尷尬與憂慮?？墒钱?dāng)討論射精過(guò)快，眾多的男人覺(jué)得自己不能隨意地控制性交時(shí)間而確認(rèn)自己得了早泄。事實(shí)上，迄今為止醫(yī)學(xué)對(duì)早泄還沒(méi)有一個(gè)確切的定義，男人不應(yīng)該以性交時(shí)間和性生活質(zhì)量不滿意而自認(rèn)為自己得了早泄，加上一些人只不過(guò)是一時(shí)性控制能力不足。所以，不應(yīng)把早泄說(shuō)成是眾多男人所特有的性功能疾病。

男人為何會(huì)射精過(guò)快？

1、在緊張下進(jìn)行，力求快速射精，條件反射一旦形成，即使在婚后有一定性經(jīng)驗(yàn)的性生活也難于一時(shí)間改變這種過(guò)早射精的習(xí)慣。

2、性交次數(shù)過(guò)少。由于種種原因，一段時(shí)間處于禁欲狀態(tài)，一旦性交就可會(huì)引起強(qiáng)烈的性興奮，難于控制而提早射精。

3、焦慮、抑郁的心理來(lái)自于人際關(guān)系，家庭關(guān)系以及夫妻關(guān)系不融洽，各種不良的心理狀態(tài)都可導(dǎo)致早泄。

4、缺乏自尊、受到挫折，感到內(nèi)疚，恥辱感、自卑感等抑郁的性心理，也是造成早泄的原因。

5、個(gè)別人的早泄是因?yàn)樾灾R(shí)缺乏，性教育不當(dāng)，性經(jīng)驗(yàn)不足或缺少性技巧的原因。

6、過(guò)度自慰而引起的早泄。由于自慰時(shí)害怕被別人發(fā)現(xiàn)，草率行事，容易漸漸養(yǎng)成早泄的習(xí)慣。

男人延長(zhǎng)“引爆射精”時(shí)間四步法

A、放松你的神經(jīng)

學(xué)習(xí)延遲射精的意義在于：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性欲的概念擴(kuò)展到性感和溫柔。請(qǐng)你務(wù)必記?。罕仨毐仨毐３炙沙?。

B、巧妙利用深呼吸

有意識(shí)的深呼吸是一種最簡(jiǎn)單、最有效的消除緊張的方法：而事實(shí)上，許多男性在做愛時(shí)有意識(shí)或下意識(shí)地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標(biāo)志，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。請(qǐng)你不要影響自己的呼吸，任其自然。請(qǐng)你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入，一直進(jìn)到腳尖。如果你控制不住呼吸，就請(qǐng)用整個(gè)身體來(lái)呼吸。通過(guò)這種呼吸，不僅能夠避免早泄，而且還能創(chuàng)造出愛愛的氣氛來(lái)，使性興奮擴(kuò)展到全身，把性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。

C、興奮時(shí)請(qǐng)呻吟

在性興奮時(shí)，如果想呻吟，你不妨毫無(wú)顧慮地呻吟，你會(huì)從中感覺(jué)到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來(lái)的。有些男人對(duì)于床上的這種做法感到有失丈夫氣概，因?yàn)樗麄兿胍炎约喊缪莩沙聊?、?qiáng)有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。當(dāng)然，有的場(chǎng)合可能使你無(wú)法抒發(fā)這種情感，如墻壁太薄等，但如果不影響他人，那么請(qǐng)你還是這樣做，帶著性興奮的呻吟來(lái)呼氣和吸氣，然后可以體會(huì)到對(duì)自己是否有幫助。