鎖陽又名不老草，是一種野生于沙漠戈壁的寄生植物。《本草綱目》記載，該品甘、溫、無毒，可大補陽氣，益精血，利大便，潤燥養(yǎng)筋，治痿弱?！吨兴幹尽酚涊d：補腎，滑腸，強腰膝。主治男子陽痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱?？梢婃i陽具有壯陽補腎的作用。下面，我們?yōu)槟扑]幾款鎖陽食用方法。

男人想要壯陽補腎需用“鎖陽”

鎖陽是一味中藥，可作為補陽的入食佳品。鎖陽含有兒茶素、黃酮、棕櫚酸等22種揮發(fā)成分，同時還含有熊果酸等15種氨基酸和鈣、鎂、鋅、錳、鉀、鈉、鈷、鉻、硒等23種微量元素?，F(xiàn)代研究表明，鎖陽有助于排除體內(nèi)有毒物質(zhì)（如鉛等），還有明顯的抗癌作用。

1、鎖陽粳米甜粥：將鎖陽洗凈放入砂鍋，加水煎取濃汁，去渣。粳米淘凈入鍋，加適量水，用小火慢煮，待粥將成時，加入鎖陽濃汁、白糖調(diào)味即成。該粥溫陽補腎，適用于腎陽虧虛型陽痿、怕冷、腿軟無力等癥。

2、鎖陽補腎粥：將黑豆泡軟，蓮子去心，核桃仁搗碎，鎖陽用布包好，與黑豆、蓮子、核桃仁一同放入砂鍋內(nèi)，煮至米爛粥成，調(diào)味咸甜均可。該粥補腎助陽，健脾益氣，適用于脾腎陽虛導致的消化不良，反酸，噯氣，肢冷畏寒，老年便秘等癥。

男人補腎喝什么湯

1、鯽魚陳皮湯

鯽魚2條（約200克），陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚去腸雜，放入鍋內(nèi)加水少許，再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生姜、蔥花、胡椒、味精調(diào)味食用。

2、靈芝蜜棗老鴨湯

將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈；老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調(diào)味即可。功效：此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。

3、核桃杜仲燉豬腰

用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。功效：豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。