早泄在男性人群中是很常見的一種男科疾病，眾所周知，早泄的出現(xiàn)會(huì)給男性帶來何種困擾，同時(shí)還會(huì)不同程度的影響到性愛的質(zhì)量，那么預(yù)防早泄有哪些方法可以利用，飲食中有哪些食材對(duì)防治早泄有作用呢？

藻類是男性早泄的克星

海藻中含有豐富的碘和其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)性欲低下、陽痿、早泄等性功能減退的癥狀，而海藻可以補(bǔ)其不足。

此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說，男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少和精液質(zhì)量下降，并伴有陽痿、早泄等性功能和生殖功能減退。因此，對(duì)缺鋅而不能享受“性?！钡娜硕裕Ｔ孱愂澄锸且粍┝妓?。

海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝和性功能有著密切關(guān)系，一方面，肝主情志，只有情志通達(dá)、氣機(jī)順暢，人才能正常地產(chǎn)生性欲并完成性生活；另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅(jiān)挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖及醇類，具有抗凝血的作用，對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞很有好處，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發(fā)生。

早泄的治療方法有哪些？

隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在可以用來治療早泄的方法非常多。比較常見的有行為療法，語言療法，局部療法，避孕套療法和藥物療法。最常用的治療方法也許是行為療法，這種方法是通過鍛煉，借以提高病人對(duì)射精的控制能力，它是基于性刺激反射和射精反射是可以控制為前提的。

有麻醉作用的外用藥膏和噴霧劑也是治療早泄的方法之一，對(duì)部分男性有效，但可能會(huì)造成性生活的感覺受到影響和性滿意度的降低。

目前還有一種叫“中斷排尿法”，排尿時(shí)，有意識(shí)地突然中斷，同時(shí)配合收腹，深吸氣。吸氣要深、長(zhǎng)、細(xì)、勻，停留3-5秒，然后再排尿，重復(fù)。每次小便可中斷數(shù)次，在尿流量最大的中段。

這種療法的機(jī)理是鍛煉尿道括約肌等盆底肌肉的收縮力。配合呼吸、收腹等動(dòng)作循序漸進(jìn)。但是有很大的缺點(diǎn)，有可能造成尿液回流至前列腺腺管，而引起前列腺炎，所以前列腺炎患者千萬慎重。