在幾千年的人類文明史上，愛與做愛是人類繁衍，表達愛情的方式。與現(xiàn)代人一樣，我國古人在過性生活時，不但追求做愛時的愉悅、快感，還注重做愛時的養(yǎng)生之道。

三個按摩方法輕松治療早泄

中醫(yī)古籍《養(yǎng)生方》中就有關(guān)于這方面的記載。書中將房事前所采用的準備活動稱為“戲道”，講究一個“徐”字，也就是“慢”的意思。包括徐昫（性生活開始前緩慢吐氣）、徐抱（輕輕擁抱）、徐伏（輕柔地依偎）、徐操（輕緩觸摸）、徐撼（緩慢搖動）5種方式，并配合氣功的導引，如意守丹田、閉目冥想、親吻對方等。中醫(yī)認為，人體有很多穴位，其中有些穴位通過按摩可起到助性養(yǎng)性之功效。

1、強壯腎氣，按摩腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。

2、提高性欲，按摩天柱穴。天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。

3、喚醒性感覺，按摩膈俞穴。膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍ǎ部梢杂檬种赴茨﹄跤嵫?。

除了對穴位進行按摩以外，每天睡個好覺也對治療早泄有一定的好處的。

雞肉燉蓯蓉是調(diào)理早泄的妙方

將小公雞宰殺，去毛及腸雜，洗凈，切塊；肉蓯蓉洗凈，濾干，放入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，與雞肉共入沙鍋內(nèi)，加入料酒和適量清水，先用武火煮沸，再用文火慢燉，以雞肉熟爛為度。加入精鹽調(diào)味。

原材料

工藝：原燉口味：原本味

主料：童子雞（1000克）

輔料：肉蓯蓉（30克）

調(diào)料：黃酒（10克）鹽（3克）

類別：藥膳調(diào)理陽痿早泄調(diào)理補陽調(diào)理壯腰健腎調(diào)理腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理

食譜營養(yǎng)

童子雞：仔雞的雞肉占體重的60%左右，還有更多豐富的蛋白質(zhì)和磷酸，所以仔雞的肉營養(yǎng)價值更高。加上仔雞的肉里彈性結(jié)締組織極少，所以容易被人體的消化器官所吸收，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效

健康提示

補腎，助陽，益氣。用治腎陽虛衰、陽痿、早泄、滑精、尿頻或遺尿。