男性陽痿很多都是心理作用，應該自我調(diào)節(jié)心情，同時還應該加強和妻子之間的溝通和交流，那么陽痿的自我治療方法有哪些呢？下面來看看專家對此的介紹：

陽痿的自我治療方法

1、不吸煙，不酗酒，起居有常，飲食有節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣。

2、甲魚補髓湯 甲魚滋陰降火，豬脊髓益腎填精，共奏填精補髓、滋腎降火之效。適合于陰虛火旺型陽痿。湯中亦可加入苫瓜、薺菜等，以增強清熱降火的功能。

3、貞蓮桑蜜膏 藥熬膏有較好的滋陰降火作用，適用于陰虛火旺型陽痙。

4、山植茯苔陳皮散 適用于氣滯血疲型陽瘦。

5、郁金玫瑰膏 適用于肝郁氣滯型陽痿。

6、獲神燉腰花 此膳對驚恐后心腎兩虛之陽痿有效。

7、棗仁枸杞茶 對驚恐傷腎型陽痿有輔助治療作用。

盲目壯陽不如學會按摩手法

1、摩揉睪丸：

將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。

2、摩擊腎府：

雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡的作用。

3、摩擦雙耳：

晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導。

4、下腹部摩擦：

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

5、捻動精索以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出現(xiàn)輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。