性行為在漫長的人類發(fā)展歷史中，一直扮演著非常重要的角色，性福也是伴隨一生的大事。總的來說，和諧性愛具有六大好處，每一個都應(yīng)得到重視。

1、孕育健康后代。

美國一系列研究顯示，夫妻性和諧，能孕育出更健康的子女，而且還能在潛移默化中培養(yǎng)子女對婚姻的良好認(rèn)識，降低其犯罪、出現(xiàn)心理疾患等方面問題的幾率。

2、提升情緒。

長期兩地分居，或喪偶、離異多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、發(fā)無名火，這都是性壓抑的表現(xiàn)。在性愛過程中，人體會釋放一種內(nèi)啡呔。這是一種天然的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛劑，會給神經(jīng)系統(tǒng)創(chuàng)造輕松、無慮的內(nèi)環(huán)境，減少焦慮、抑郁等。

3、促進(jìn)健康。

有證據(jù)顯示，婚姻美滿者較單身和離婚者更長壽。因此長壽往往與美滿婚姻、和諧性愛密切相關(guān)。規(guī)律性愛能充分活動骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱，促進(jìn)血液循環(huán)，增加激素分泌，增強(qiáng)心臟功能和肺活量；也能使女性皮膚光潔、細(xì)嫩，防治皮膚病。此外，精液是天然的抗生素，可以預(yù)防女性生殖道感染；性愛中分泌的某些激素，還能緩解痛經(jīng)。

4、增進(jìn)夫妻感情。

性是夫妻表達(dá)感情、傳遞愛意的重要手段，是點(diǎn)燃激情和維持婚姻的重要方式。對一個幸福美滿的家庭而言，性愛是穩(wěn)定劑。耳鬢廝磨、溫言軟語都能傳達(dá)無限愛意。身體上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互補(bǔ)充，都是性生活的重要組成。

5、鞏固和維持婚姻關(guān)系。

通俗地說，性是一種生命的本能和需要，就像人餓了要吃飯、困了要睡覺一樣。雖然性不必一日三餐，且比其他身體需求更容易控制，但在現(xiàn)實(shí)生活中，不和諧的性生活就像是潛伏在體內(nèi)的"腫瘤細(xì)胞"。時間久了，就會有爆發(fā)的一天。

6、性愛還可以減少生活上的壓力。

對女性的身體健康也起著非常重要的作用，并且能使你看起來更具年輕活力，甚至還有助于保持苗條，這對女人來說，算是個"驚喜答案"吧，對男人來說，性愛的好處也不可忽視。