春季是性生活經(jīng)歷長(zhǎng)期冬眠后蘇醒來的第一個(gè)高峰期，如何在這個(gè)高峰期健康享受性生活呢？趕快一起來看下吧。

春天男女性激素分泌旺盛，是享受性生活的好時(shí)節(jié)，但也要遵循一定的規(guī)律和原則。

性愛前刷牙

生活中，不少夫妻就寢前沒刷牙的習(xí)慣，尤其是年輕的夫妻和情侶。大家要只知道，牙齒幫我們嚼了一天的食物，難免會(huì)出現(xiàn)“疲勞”狀況。難免會(huì)發(fā)出一些難聞的問題。所以男女雙方一定要刷牙，清除嘴里呼出難聞的氣味。接吻技巧的好壞，有一大半都取決于口氣是否清晰，這樣親吻時(shí)才不會(huì)出現(xiàn)拋棄過性生活的念頭。

性愛前需補(bǔ)水

春季天氣夫妻雙方都要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，由于天氣逐漸變暖且干燥，人們晚上的作息時(shí)間比起冬季開始有所延后，所以在享受性生活前，需要多喝水多排尿，以免因飲水不足造成尿量少而濃，不能及時(shí)把細(xì)菌等有害物質(zhì)排出體外。同時(shí)要保持好的心態(tài)，要平心氣去躁動(dòng)只有肝氣順暢，性愛才能和諧身體才能健康。此時(shí)最忌情緒煩躁或太過壓抑，建議春季性愛前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受性愛。

控制房事次數(shù)

經(jīng)過了寒冬，人體各項(xiàng)機(jī)能在春天開始活躍起來，性腺也不例外，再加上春天天氣暖和，人的活動(dòng)能力也增強(qiáng)，所以此時(shí)人的性欲會(huì)特別旺盛，比起冬季情侶間很容易投入到性生活中去，如果次數(shù)太過頻繁的話易導(dǎo)致房事過度。但是由于每個(gè)人的身體素質(zhì)各有差異，建議要以不影響第二天的工作和生活狀態(tài)為參考標(biāo)準(zhǔn)。

為此，專家建議，即使在春天這樣容易產(chǎn)生性沖動(dòng)的季節(jié)里，年輕人性生活頻率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，而老年人則適宜每?jī)芍?次。

性福生活的3個(gè)具體建議

1、先說“好”

任何時(shí)候，只要一方提出了性的請(qǐng)求，另一方就要盡量滿足。這個(gè)說法可能會(huì)讓高性欲的人感到很興奮，而低性欲的人會(huì)覺得可怕——會(huì)不會(huì)一直起不了床？

其實(shí)，一旦性需求穩(wěn)定地獲得滿足，性就不再是一件重要得不得了的事兒了。性被剝奪的焦慮，制造借口的忐忑心理，對(duì)對(duì)方的內(nèi)疚心情全都消失不見，親密關(guān)系會(huì)得到改善。凱特和杰采用了這個(gè)方法。起初，杰的要求多于凱特，但兩周后，他們做愛的頻率降了下來，最后，他們甚至記不住每星期或每月做幾次了，他們只是愉快而自發(fā)地做愛，但這不再是一件重要無比的事情。

2、你指定時(shí)間，我指定方式

愛，做起來并沒有說得那么簡(jiǎn)單。女人必須有充分的潤(rùn)滑，男人勃起也需要相當(dāng)?shù)那皯?。所以，如果一方?jīng)Q定時(shí)間，可以由另一方來決定愛的方式，許多時(shí)候，一對(duì)伴侶會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)極端，一方說，“我想要更多的性”，另一方說，“我想要更多的親密”。一方需要親密感才能做愛，另一方需要做愛才能有親密感。

在角色互換中，可以由想要性的一方來負(fù)責(zé)滿足對(duì)方對(duì)親密的需求，想要親密感的一方負(fù)責(zé)滿足對(duì)方性的需求。以下是分別給高需求的人和低需求的人的建議：

對(duì)于高需求的人

必須理解，對(duì)低需求的人來說，讓身體興奮起來并不是一件輕而易舉的事，需要集中精神，付出時(shí)間。試想這樣一副場(chǎng)景：你工作了10個(gè)小時(shí)，在堵車的公路上開了40分鐘車回家，做飯洗碗然后把小孩送上床，再洗了3桶衣服——這時(shí)你最渴望的就是趕緊上床。你推開臥室的門，發(fā)現(xiàn)，通向床鋪的路程是30米的鋼絲索，而且伴侶已經(jīng)在床上了，激情似火迫不及待。

如果他說，“快來滿足我吧”。你會(huì)做何反應(yīng)？如果他說，“讓我來幫你通過這30米鋼絲索”呢？或者，回家時(shí)迎接你的是他的笑臉和擁抱，晚飯已做好，你又做何反應(yīng)？

高性需求的人對(duì)伴侶的親密需求負(fù)起責(zé)任，意味著：“非性”的撫摸和接觸，微笑，眼神的接觸，甜蜜的廢話（但不要與性有關(guān)），問他或她“今天過得怎么樣？”，傾聽，告訴他或她一件今天高興的或不高興的事，多承擔(dān)一些家務(wù)事。