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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鐘英強(qiáng) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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以下食物有助于通便：富含膳食纖維的蔬菜、水果，粗糧，酸奶，蜂蜜水等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
2015-09-11 15:54
1.富含膳食纖維的蔬菜：如芹菜、菠菜等，其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.水果：香蕉、火龍果等，可增加糞便體積，促進(jìn)排便。
3.粗糧：玉米、燕麥等，富含膳食纖維，改善腸道功能。
4.酸奶：含有益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，利于排便。
5.蜂蜜水：有潤(rùn)腸作用，緩解便秘。
合理飲食，多吃上述通便食物，有助于保持腸道通暢。
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