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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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江利 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
放射診斷?？?/p>
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身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等因素影響。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2015-09-26 11:25
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，但后天努力仍有一定作用。
2.營養(yǎng)均衡：保證蛋白質、鈣、維生素等的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等。
3.適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。
4.充足睡眠：生長激素在夜間分泌旺盛，每天應保證8小時以上睡眠。
5.良好心態(tài)：避免長期精神壓力過大，影響生長發(fā)育。
總之，通過綜合調理生活方式，有助于在遺傳基礎上最大限度地發(fā)揮身高增長潛力。
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