幼時被欺負(fù)現(xiàn)工作仍有心理陰影怕這怕那怎辦
您好，醫(yī)生，我小時候到初中一直都別人欺負(fù)，現(xiàn)在出來工作幾年了，去上班下班的路上老是怕這怕那的，有時候有人在我旁邊我心里都會很壓韻，心里陰影很大，應(yīng)該怎么解決?。?
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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幼時長期被欺負(fù)導(dǎo)致工作后仍存在心理陰影，表現(xiàn)為怕這怕那，可能與心理創(chuàng)傷未愈、性格敏感、缺乏自信、社交能力不足、未得到有效心理支持等有關(guān)。 1.心理創(chuàng)傷未愈：童年的不良經(jīng)歷在內(nèi)心留下深刻印記，需要專業(yè)心理治療來修復(fù)。 2.性格敏感：本身性格較為敏感，易對外界刺激產(chǎn)生過度反應(yīng)，可通過自我認(rèn)知和心理調(diào)節(jié)改善。 3.缺乏自信：因過去經(jīng)歷而自信心受挫，可通過設(shè)定小目標(biāo)并達(dá)成來逐步增強。 4.社交能力不足：不擅長與人交往，可參加社交技能培訓(xùn)課程提高。 5.未得到有效心理支持：過去未獲得足夠的理解和支持，現(xiàn)在應(yīng)主動尋求家人朋友或?qū)I(yè)心理咨詢師幫助。 總之，要克服這種心理陰影需要自身的積極努力和外界的支持?？梢試L試多參加社交活動，勇敢面對內(nèi)心的恐懼，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-10-08 19:27
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回答2
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
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你好，這可能是你心理原因造成的，建議你及時的消除心理因素，同時到醫(yī)院去看一下專科吧
2024-10-09 05:42
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