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老年高血壓患者如何做好自我保健

2015-08-26 16:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 老年高血壓

問題：

老年高血壓患者如何做好自我保健

回答1
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張曈住院醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管科

老年高血壓患者的自我保健，要注意飲食、控鹽、補(bǔ)鉀、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
2.控鹽：每日食鹽攝取量盡量低于3克，浮腫時(shí)更應(yīng)嚴(yán)格控制，但不能無鹽。
3.補(bǔ)鉀：多吃含鉀豐富食物，如油菜、菠菜等，并發(fā)腎功能不全時(shí)則不宜多吃。
4.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化。
老年高血壓患者做好自我保健，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。
2015-08-26 16:50

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就醫(yī)問藥

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什么是老年高血壓? 　　高血壓(hypenension)是以動(dòng)脈收縮壓和(或)舒張壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，在60歲以上的老年人中，高血壓，包括老年人單純收縮期高血壓(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超過半數(shù)，是老年人最常見的疾病。大多高血壓病因不明，稱原發(fā)性高血壓或高血壓病。老年人高血壓多為原發(fā)性高血壓。老年人高血壓在發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、治療與預(yù)后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血壓的研究與防治受到較大的重視。查看全文»

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