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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林世江 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
兒科
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兒童長高與飲食關(guān)系密切，蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等都很重要。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2015-08-01 07:08
1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于生長發(fā)育，如牛奶、雞蛋、魚肉等。
2.鈣：是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵，可從豆制品、乳制品、蝦皮中獲取。
3.維生素：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，新鮮果蔬富含多種維生素。
4.礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)不可少，動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果是不錯(cuò)來源。
5.碳水化合物：提供能量，全谷物食物是較好選擇。
合理搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡，有助于兒童長高。
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