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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許伍華 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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減掉大肚子可從飲食、運動、作息、穴位按摩和醫(yī)療手段等方面入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2015-01-06 16:51
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。
2.運動：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進腹部脂肪燃燒。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)導致脂肪堆積。
4.穴位按摩：按摩中脘、天樞等穴位，促進腸胃蠕動。
5.醫(yī)療手段：必要時可考慮腹部抽脂等醫(yī)美方式，但需謹慎選擇。
減掉大肚子需要長期堅持，綜合運用多種方法，并保持良好心態(tài)。
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就醫(yī)問藥
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