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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周振海 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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缺鐵性貧血可通過食用含鐵豐富食物、促進(jìn)鐵吸收食物、高蛋白食物、富含維生素食物等來補(bǔ)血，還可適當(dāng)食用藥食同源食物。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-12-23 19:04
1.含鐵豐富食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，含鐵量較高。
2.促進(jìn)鐵吸收食物：橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素C的水果，能促進(jìn)鐵吸收。
3.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善貧血。
4.富含維生素食物：菠菜、胡蘿卜等蔬菜，含多種維生素，對造血有益。
5.藥食同源食物：紅棗、桂圓等，有一定的補(bǔ)血作用。
飲食調(diào)理對缺鐵性貧血有幫助，但嚴(yán)重時還需就醫(yī)治療。
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