-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李玉杰 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
17歲女生瘦小腹和腿，可從飲食、運動、作息、習慣、心態(tài)等方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-09-29 09:37
1.飲食：減少油膩和甜食攝入，多吃果蔬，控制晚餐量。
2.運動：堅持跑步、仰臥起坐等有氧運動和局部鍛煉。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.習慣：飯后不要立即坐臥，站立或慢走一會。
5.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因短期內(nèi)看不到效果而放棄。
瘦小腹和腿需要長期堅持，綜合運用多種方法，才能達到理想效果。
-
