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肌肉勞損如何有效緩解?

肌肉勞損如何有效緩解?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張澤勝 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    康復科

    肌肉勞損多因過度勞累、姿勢不良等引起,緩解方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務必咨詢醫(yī)生,科學治療。
    1.休息:避免勞損肌肉繼續(xù)受力,保證充足睡眠。
    2.物理治療:如熱敷、按摩、針灸等,促進血液循環(huán)。
    3.藥物治療:口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛。
    4.運動康復:進行適度的拉伸和肌肉力量訓練。
    5.中醫(yī)治療:中藥外敷、推拿等也有一定效果。
    肌肉勞損緩解需要綜合多種方法,并注意保持良好的姿勢和生活習慣。如癥狀嚴重,應及時就醫(yī)。

    2014-09-25 11:58
就醫(yī)問藥

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  • 溫炬

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    廣東省第二人民醫(yī)院

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  • 李詠梅

    主任醫(yī)師 助教

    上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院

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