天天吃五六個(gè)獼猴桃會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎？
2014-09-02 23:25
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天天吃五六個(gè)獼猴桃會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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天天吃五六個(gè)獼猴桃一般不太容易長(zhǎng)胖，但體重增加可能還有其他原因。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-09-03 06:11
1.獼猴桃本身熱量不高，富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
2.然而，如果在正常飲食基礎(chǔ)上額外吃這么多獼猴桃，攝入的總熱量可能超標(biāo)。
3.近期體重增加，可能是由于運(yùn)動(dòng)量減少，身體消耗的熱量減少。
4.也可能是睡眠不足，影響新陳代謝，導(dǎo)致脂肪堆積。
5.或者是近期飲食中其他高熱量、高脂肪食物攝入過(guò)多。
總體來(lái)說(shuō)，單純吃五六個(gè)獼猴桃不太會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖，但要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多方面因素。如果對(duì)體重變化感到擔(dān)憂，可適當(dāng)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。
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