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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊旸 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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14歲近視500度，要防止度數(shù)加深，需從用眼習(xí)慣、戶外活動(dòng)、飲食、配鏡、定期檢查等方面注意。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-08-21 23:27
1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每學(xué)習(xí)40分鐘休息10分鐘，看書寫字保持正確姿勢(shì)。
2.增加戶外活動(dòng)：每天至少2小時(shí)戶外活動(dòng)，如打球、跑步等。
3.注意飲食均衡：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。
4.佩戴合適眼鏡：定期復(fù)查視力，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。
5.定期眼部檢查：建議每半年檢查一次，監(jiān)測(cè)度數(shù)變化。
6.保持充足睡眠：每天保證8小時(shí)以上的睡眠，讓眼睛得到充分休息。
總之，只要堅(jiān)持做好以上幾點(diǎn)，有助于控制近視度數(shù)加深。
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