怎樣判斷能否長(zhǎng)高到 1.7 米及促進(jìn)長(zhǎng)高的方法
2024-09-29 16:27
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還能長(zhǎng)高嗎？長(zhǎng)到1.7米可以嗎？哪些方法可以促進(jìn)長(zhǎng)高？
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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能否長(zhǎng)高到 1.7 米取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等因素。要綜合評(píng)估骨齡、生長(zhǎng)激素水平等。 1.遺傳：身高受遺傳影響較大，父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入，如多吃魚肉、蛋類、牛奶等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的縱向運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，像跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠很重要。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對(duì)身高增長(zhǎng)有利。 總之，要綜合考慮多種因素來判斷能否長(zhǎng)高到 1.7 米。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，評(píng)估骨齡等，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理措施。
2024-09-29 19:57
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