-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉明勇 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
神經內科
-
24歲夜間多夢，可能與壓力、環(huán)境、疾病、飲食、不良習慣有關。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-07-24 17:51
1.壓力：工作或生活壓力大，精神緊張，易導致多夢?？赏ㄟ^運動、傾訴等方式緩解。
2.環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，影響睡眠質量。需改善睡眠環(huán)境。
3.疾?。荷窠浰ト?、焦慮癥等可能引起多夢。必要時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
4.飲食：睡前吃辛辣、油膩食物，或晚餐過飽。注意調整飲食結構。
5.不良習慣：睡前玩手機、熬夜等。養(yǎng)成良好作息。
保持良好心態(tài)，規(guī)律生活，若多夢嚴重，及時就醫(yī)。
-
