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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊方權(quán) 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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高血壓防治包括生活方式、飲食、運動、情緒、定期監(jiān)測等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-06-09 20:39
1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。
3.運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳。
4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張焦慮。
5.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化。
總之，高血壓防治需要綜合多種措施，并持之以恒。
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