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腳扭到后腫痛，通常是因軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折等引起。治療方法包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：受傷后立即停止活動，避免加重損傷。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，有助于限制腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛和腫脹。外用云南白藥氣霧劑也有一定效果。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 6.就醫(yī)檢查：如果疼痛劇烈、腫脹明顯或無法行走，應及時就醫(yī)，通過 X 光等檢查排除骨折。 腳扭到后要重視，采取正確的處理方法，多數(shù)情況下腫痛會逐漸緩解。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)。