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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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失眠可能由心理、環(huán)境、生理、生活習(xí)慣和疾病等因素引起。緩解方法包括調(diào)整心態(tài)、改善環(huán)境、規(guī)律作息、適度運動、合理飲食等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-11 09:50
1.心理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張?？赏ㄟ^冥想、深呼吸放松。
2.環(huán)境：營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境。
3.生理：治療身體疾病，如疼痛、呼吸不暢等。
4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，白天適當(dāng)運動。
5.飲食：避免睡前吃油膩、刺激性食物，可喝溫牛奶助眠。
緩解失眠需要綜合調(diào)理，若長期失眠嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李轉(zhuǎn)梅 醫(yī)師
煙臺洛神醫(yī)療美容門診部
其他
整形
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一般斷奶的用量較大，建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，可以用大麥芽煮水喝，時間一般持續(xù)5-7天。漲奶的時候不能用吸奶器吸。
2014-05-02 15:31
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
