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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黎健勇 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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預(yù)防心腦血管疾病，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、休息、情緒、定期檢查等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-05-01 18:18
1.飲食：多吃新鮮蔬果，如蘋果、獼猴桃、青菜等，補(bǔ)充維生素；適量攝入蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、牛肉等。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。
3.休息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
5.定期檢查：每年進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)。
總之，預(yù)防心腦血管疾病要綜合多方面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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