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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚斌 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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預防糖尿病可從飲食、運動、體重控制、定期檢查、良好生活習慣等方面入手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-04-18 10:07
1.飲食：控制糖分和碳水化合物攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物。
2.運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.體重控制：保持BMI在正常范圍，避免肥胖。
4.定期檢查：每年檢測血糖，及早發(fā)現(xiàn)異常。
5.良好生活習慣：規(guī)律作息，減少壓力，戒煙限酒。
預防糖尿病需要長期堅持上述措施，養(yǎng)成健康的生活方式。
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