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翻欄桿時雙肩過度后伸，可能導致肩部肌肉拉傷、韌帶損傷、關節(jié)脫位、肩周炎或肩袖損傷等。應先休息，避免過度活動，必要時就醫(yī)。 1.肌肉拉傷：肩部肌肉在突然的強力拉伸下可能出現(xiàn)拉傷，表現(xiàn)為疼痛和活動受限。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩和使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等為主。 2.韌帶損傷：強力的拉伸可能損傷肩部韌帶，引起肩部不穩(wěn)定和疼痛。治療包括休息、制動、物理治療，嚴重者可能需要手術(shù)修復。 3.關節(jié)脫位：過度后伸可能造成肩關節(jié)脫位，會有明顯疼痛和畸形。需及時復位，復位后固定患肢，后期進行康復訓練。 4.肩周炎：肩部長期的損傷和炎癥積累可能引發(fā)肩周炎，肩部活動受限且疼痛。治療包括物理治療、藥物治療（如塞來昔布、美洛昔康）、運動康復等。 5.肩袖損傷：肩部的猛烈動作可能損傷肩袖，導致肩部無力和疼痛。輕者休息和保守治療，重者可能需要手術(shù)修復。 肩部受傷后應重視，及時采取正確的處理措施。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。