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成年人春季補(bǔ)腎的方法有哪些

2014-04-01 16:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

成年人春季補(bǔ)腎的方法有哪些

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張彥卿副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

成年人春季補(bǔ)腎，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、按摩等方面著手。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食：多吃韭菜、洋蔥、羊肉、動(dòng)物腎、海鮮等食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.作息：保證充足睡眠，不熬夜。
4.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮緊張。
5.按摩：常按摩涌泉穴、腎俞穴。
綜合運(yùn)用這些方法，有助于在春季補(bǔ)腎養(yǎng)身，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2014-04-01 17:16

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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