長(zhǎng)時(shí)間用眼不適緩解方法及護(hù)眼食物建議
2014-03-21 22:45
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長(zhǎng)時(shí)間用眼不適緩解方法及護(hù)眼食物建議
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回答1
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黃學(xué)林 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
眼科
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長(zhǎng)時(shí)間用眼后眼睛疼痛，可通過(guò)眼部休息、按摩、飲食、用藥、就醫(yī)等方式緩解。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-03-21 23:10
1.眼部休息：每用眼40分鐘，休息10分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等。
3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等。
4.使用藥物：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可緩解眼干。
5.及時(shí)就醫(yī)：若疼痛持續(xù)不緩解或伴有視力下降等，應(yīng)就醫(yī)檢查。
注意用眼衛(wèi)生，采取多種方法綜合護(hù)眼，讓眼睛保持健康。
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