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手凍腫了需要及時(shí)采取措施緩解，包括脫離寒冷環(huán)境、注意保暖、適度按摩、使用藥物、加強(qiáng)護(hù)理等。 1.脫離寒冷環(huán)境：盡快轉(zhuǎn)移到溫暖的室內(nèi)，避免繼續(xù)受凍，防止凍傷加重。 2.注意保暖：戴上手套，穿上厚衣服，用暖水袋溫暖手部，但注意避免燙傷。 3.適度按摩：輕輕按摩凍腫的手部，促進(jìn)血液循環(huán)，但動(dòng)作要輕柔。 4.使用藥物：可以涂抹凍瘡膏，如肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳膏等，有助于緩解癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5.加強(qiáng)護(hù)理：保持手部清潔干燥，避免搔抓，防止皮膚破損感染。 手凍腫后要重視護(hù)理和治療，如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。