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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖海鵬 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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經(jīng)常上晚班可能導致身體疲勞、免疫力下降等?？赏ㄟ^飲食、保健品等改善。如補充維生素、蛋白質、礦物質等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-27 23:25
1.維生素：維生素C能增強免疫力，維生素B族有助于緩解疲勞。如維生素C片、復合維生素B片。
2.蛋白質：補充優(yōu)質蛋白，利于身體修復。像蛋白粉、牛奶中的乳清蛋白。
3.礦物質：鈣能維持骨骼健康，鐵預防貧血。如鈣片、硫酸亞鐵片。
4.魚油：富含不飽和脂肪酸，對心血管有益。
5.蜂膠：有一定的抗氧化和增強免疫作用。
保健品不能替代正常飲食和良好的生活習慣。上晚班還應注意適當休息，保持充足睡眠。
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什么是咳嗽? 咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來自呼吸道黏膜的刺激通過迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過強烈或長時間的咳嗽有時反而會造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴重干擾，引起呼吸道內的感染擴散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內壓改變而影響心血管功能。 查看全文»
