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經(jīng)常忘記鑰匙放哪，記憶力差該如何改善

2014-01-25 11:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

經(jīng)常忘記鑰匙放哪，記憶力差該如何改善

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張志珺主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

記憶力不好可能與生活習(xí)慣、飲食、疾病、年齡、心理等因素有關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、堅(jiān)果、蛋類、藍(lán)莓等。
3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化等可能影響記憶力，需及時(shí)就醫(yī)診治。
4.年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，記憶力可能會(huì)自然下降，可通過訓(xùn)練延緩。
5.心理：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響記憶，要注意調(diào)節(jié)。
改善記憶力需要綜合調(diào)理，若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2014-01-25 12:01

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