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哪些水果富含較多的維生素D？

2014-01-15 11:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些水果富含較多的維生素D？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素D在水果中的含量通常較少，常見(jiàn)水果中含量較多的相對(duì)有限。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.鱷梨：也叫牛油果，含有一定量的維生素D。
2.番石榴：維生素D含量相對(duì)稍多。
3.桑葚：能提供少量的維生素D。
整體而言，水果不是維生素D的主要來(lái)源，想要補(bǔ)充維生素D，建議多曬太陽(yáng)或食用富含維生素D的魚(yú)類(lèi)、蛋黃等食物。
2014-01-15 11:52

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