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肩胛骨下面筋骨疼痛可能由肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病等引起?？赏ㄟ^(guò)按摩穴位緩解，常見(jiàn)的有效穴位有肩井穴、天宗穴、秉風(fēng)穴、肩貞穴、曲垣穴。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.肩井穴：位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，按摩此穴能放松肩部肌肉。
2.天宗穴：在肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中，可緩解肩胛部疼痛。
3.秉風(fēng)穴：在肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)上方岡上窩中，對(duì)緩解肩部酸痛有幫助。
4.肩貞穴：位于肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭上1寸，能改善肩部不適。
5.曲垣穴：在肩胛部，岡上窩內(nèi)側(cè)端，當(dāng)臑俞與第2胸椎棘突連線的中點(diǎn)處，按摩可減輕肩胛疼痛。
按摩穴位可在一定程度上緩解疼痛，但如果疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。